Waarden

Tonijntoast met cherrytomaatjes, snelle en gezonde snack

Tonijntoast met cherrytomaatjes, snelle en gezonde snack



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kindersnacks moeten aan verschillende eisen voldoen: ze moeten compleet en uitgebalanceerd zijn, ze voorzien van energie en voedingsstoffen zonder misbruik van suikers. Daarom raden we je aan om dit recept voor kinderen te maken van tonijn ton tomaat toast.

Het kan ook een goed voorgerecht zijn of een salade begeleiden bij een licht diner, dankzij de combinatie van ingrediënten bevat dit recept eiwitten, vitamines en hydraten en het beste is dat het maar een paar minuten duurt om te bereiden.

  • 4 sneetjes brood
  • 2 blikjes tonijn
  • 12 kerstomaatjes
  • Virgin olijfolie
  • Oregano
  • Zout

Tips: je kunt ook twee grote tomaten gebruiken en deze in plakjes snijden of versnipperen.

1. Rooster de sneetjes brood in de pan of broodrooster, tot ze goudbruin zijn (of naar smaak).

2. Giet de blikjes tonijn af, meng met een scheutje olijfolie van eerste persing, een snufje zout en oregano of andere kruiden naar smaak, en meng alles goed.

3. Was de kerstomaatjes en snijd ze doormidden. Gebruik desgewenst gewone tomaten en snijd ze in plakjes of pureer ze met een rasp of een voedselmolen.

4. Verdeel het tonijnmengsel over de toast en leg de tomaten erop. Serveer en geniet!

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Tonijntoast met cherrytomaatjes, snelle en gezonde snack, in de categorie Brood en pizza's ter plaatse.


Video: Gezonde snacks kopen op het station - Tips van een diëtist! OPTIMAVITA (Augustus 2022).