Waarden

Zwanger met Kerstmis. Wat veilig te eten

Zwanger met Kerstmis. Wat veilig te eten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kerstmis is een moeilijke tijd als het gaat om voeding en dieet, en, als je zwanger bent, nog veel meer. Het idee dat we niet moeten overdrijven met de veranderingen die we tijdens de zwangerschap in het dieet aanbrengen, werkt niet in het geval van Kerstmis, wat een tijd vol excessen en veranderingen in voedsel.

In Kerstmis- Zwangere vrouwen moeten meer dan ooit voor hun dieet zorgen om onnodige risico's te vermijden. Omdat door onvoldoende voeding de foetus kan worden aangetast in zijn ontwikkeling, misvormingen kan oplopen en er zelfs kans op een miskraam bestaat.

Kerstmaaltijden zijn onvermijdelijk verbonden met zeevruchten en dat is wanneer we opnieuw nadenken over dat eeuwige debat, namelijk het al dan niet eten van zeevruchten tijdens de zwangerschap. Als je deze kerst zwanger bent, hoef je de visgerechten op het kerstmenu niet over te slaan. Om risico's te vermijden, is het voldoende dat u geen misbruik maakt van en vermijd, ja, het eten van rauwe zeevruchten.

In werkelijkheid vormt rauw voedsel een risico voor de zwangerschap, dus deze kerst heeft er geen moeite mee eet goed gekookt vlees en vis​Dus als je meestal sushi of carpaccio op de kersttafel zet, zul je deze dit jaar moeten vervangen door goed gekookt voedsel. In die zin is het ook raadzaam om gerookte zalm, zo typisch voor Kerstmis, te vermijden.

Het doel van het vermijden van bepaald voedsel, zoals rauw of onvoldoende verhit vlees en vis, zalm of de klassieke ham, is het vermijden van ziekten zoals toxoplasmose of listeriose die de ontwikkeling van uw baby kunnen schaden. Laat u deze kerst gerust in de watten leggen en laat u niet meeslepen door de feeststemming, want dat moet zorg meer dan ooit voor uw dieet.

Je moet ook voorzichtig zijn met zuivelproducten, die ze kunnen niet worden gemaakt van ongepasteuriseerde melk. Vermijd verse kaas en zorg ervoor dat elk zelfgemaakt dessert gepasteuriseerd is. Hetzelfde gebeurt met paté en foie die, hoezeer ze ook een delicatesse blijken te zijn op elke kersttafel, ze voor de zwangerschap minder gevaarlijk zullen zijn naarmate ze meer worden verwerkt.

Vergeet deze kerst niet om bepaalde fundamentele gewoonten vast te houden, want deze feestdagen worden gekenmerkt door ontspannende gewoonten en het aannemen van schadelijke gewoonten. Laat ze niet roken op familiefeesten en probeer geen druppel alcohol, zelfs geen champagne, want dat is omdat ze de zwangerschap in gevaar kunnen brengen.

Laura Velez. Tekstschrijver

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Zwanger met Kerstmis. Wat veilig te eten, in de categorie Diëten - menu's ter plaatse.


Video: KERST OP AFSTAND Kerstclip 2020 Crazy Cornettos (December 2022).