Waarden

Tips om postpartum bloedarmoede te voorkomen

Tips om postpartum bloedarmoede te voorkomen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bloedarmoede of gebrek aan ijzer is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap. Als bloedarmoede tijdens de zwangerschap de baby ontwikkelingU moet ook rekening houden met de postpartum anemie die de moeder treft.

Na het uitsluiten van een gezondheidsprobleem wordt bloedarmoede veroorzaakt door a ijzertekort en dat leidt ons rechtstreeks naar voedsel tijdens de zwangerschap. We hebben enkele tips om bloedarmoede na de bevalling te voorkomen.

Na de bevalling is het heel normaal dat u lichamelijk uitgeput raakt. U zult zeker ook mentale uitputting opmerken en u zult geloven dat u de kracht mist om verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat u te wachten staat. Vermoeidheid alleen na de bevalling is geen symptoom van bloedarmoede, omdat baby aankomst uitlaten zoals je je nooit had kunnen voorstellen.

Maar als die uitputting die u voelt, die sufheid en dat bijna onvermogen om iets te doen gepaard gaat met bleekheid, hoofdpijn, duizeligheid of krampen in de benen, is het beter dat u uw arts raadpleegt voor het geval het een probleem is van postpartum bloedarmoede.

1. Medische controles: Postpartum anemie wordt op voorhand voorkomen, door voor jezelf te zorgen tijdens alle stadia van de zwangerschap en na de zwangerschap medische controles die u verzekeren dat alles goed gaat in relatie tot uw gezondheid en die van de baby.

2. Gebalanceerd dieet: De belangrijkste preventieve factor bij het voorkomen van postpartum anemie is een gebalanceerd dieet en gezond dat alle vitamines en voedingsstoffen bevat.

3. Verhoog uw inname van ijzerpillen: Het kan geen kwaad om uw ijzerinname tijdens de zwangerschap te verhogen, vooral daarna tweede kwartier, want op het moment van bevalling verlies je veel bloed.

4. IJzerrijk voedsel: Probeer te consumeren Tijdens de zwangerschap voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, zoals spinazie, snijbiet, druiven, sojabonen, linzen, eidooiers en vis. Zo zorg je ervoor dat je hoeveelheden ijzer in het lichaam op peil blijven tot het moment van aflevering.

5. Meer vitamine C: Naast het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, moet u meer vitamine C innemen, die verantwoordelijk is voor de opname van ijzer. Citrusvruchten, aardbeien, kiwi's of paprika's mogen tijdens de zwangerschap niet ontbreken in uw dieet.

Laura Velez. Editor van onze site

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Tips om postpartum bloedarmoede te voorkomen, in de categorie Postpartum On-Site.


Video: Mengoptimalkan Kecerdasan Otak Anak . dengan Subtitle (December 2022).