Kinderziektes

Kinderziektes die het gevolg zijn van een vitamine D-tekort

Kinderziektes die het gevolg zijn van een vitamine D-tekort


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De vitamine D Het is de sleutel tot de goede groei van kinderen en het ontbreken ervan kan leiden tot problemen voor de gezondheid van de botten van kinderen. Ze worden voornamelijk via de zon verkregen, maar de voeding kan ook een bron van vitamine D zijn. Wat gebeurt er als je niet genoeg vitamine D binnenkrijgt? Welke kinderziekten zijn het gevolg van een vitamine D-tekort?

Vitaminen zijn moleculen die het lichaam niet zelf aanmaakt en die het in kleine hoeveelheden nodig heeft om een ​​goede lichaamsfunctie te behouden. Ze zijn onderverdeeld in twee grote groepen: in vet oplosbare vitamines, die kunnen worden opgelost in vetten en oliën, en in water oplosbare vitamines die alleen in water oplossen en via de urine worden uitgescheiden. Vitamine D behoort tot de vetoplosbare groep. Het is een essentiële vitamine voor ons lichaam, betrokken bij enkele van de belangrijkste functies.

Naast ingrijpen bij de opname en het gebruik van calcium en fosfor om gezonde botten te behouden, vitamine D is ook gerelateerd aan de hormonale functie, het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het spierstelsel. Sommige onderzoeken suggereren ook een mogelijk verband met ziekten zoals diabetes, hypertensie, kanker of sommige auto-immuunziekten zoals multiple sclerose.

De belangrijkste bron van vitamine D is de zon. We synthetiseren 80-90% van vitamine D door onze huid bloot te stellen aan zonlicht. De belangrijkste aanbeveling om voldoende vitamine D te behouden en een tekort te vermijden, is om gezicht, nek, armen en handen 2-4 keer per week 15-20 minuten aan de zon bloot te stellen, indien mogelijk 's middags, wanneer de zon meer schijnt. groot, zonder zonnebrandcrème of glas of schermen ertussen, maar wel verstandig.

Hoe meer lichaamsoppervlak we blootleggen, hoe beter. Door die tijd van blootstelling aan de zon te verlengen, zullen we niet meer vitamine D aanmaken Omdat het lichaam de hoeveelheid die het produceert reguleert en integendeel, het brandwonden, veroudering van de huid en / of huidkanker kan veroorzaken.

We kunnen het ook verkrijgen via consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, maar van deze bron halen we slechts 10-20%. De voedingsmiddelen met de meeste vitamine D zijn:

- De eieren (in de dooier).

- Blauwe vis (zalm, forel, sardines, tonijn, makreel, ...) en hun oliën.

- Hele zuivelproducten (melk, yoghurt, kaas, ...).

- De lever en wat paddenstoelen of schimmels.

- Je vindt deze vitamine ook terug in verrijkte voedingsmiddelen waaraan het is toegevoegd: melk, ontbijtgranen, plantaardige dranken, yoghurt, ...

- Een andere optie zijn supplementen, altijd onder medisch toezicht. Omdat het een in vet oplosbare vitamine is, kan overmatige consumptie van vitamine D in de vorm van supplementen schadelijk zijn, aangezien het zich ophoopt in het lichaam.

Mogelijk is het een van de vitamines met het grootste tekort in de bevolking als gevolg van enerzijds de schaarse blootstelling aan de zon, aangezien het in de wintermaanden beperkt is en voornamelijk beperkt is tot de zomermaanden, en in een kleiner percentage, tot een lage bijdrage via voeding.

Vitamine D-tekort is voornamelijk gerelateerd aan botaandoeningen: verlies van botdichtheid, osteoporose en fracturen. Bij kinderen kan het tekort rachitis veroorzaken, een ziekte die de botten aantast, waardoor ze zachter worden omdat calcium en fosfor niet voldoende worden gefixeerd. Om sterke botten te behouden, is het niet voldoende om alleen voor een juiste toevoer van calcium te zorgen. Vitamine D is verantwoordelijk voor de fixatie in de botten.

De behoeften van deze vitamine variëren van leeftijd tot leeftijd, waarbij de kindertijd een van de groepen is die de grootste hoeveelheden van deze vitamine nodig hebben. Ook zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en 65-plussers worden als risicogroep beschouwd.

Als algemeen advies, lKinderen ouder dan 1 jaar en adolescenten dienen een gezonde levensstijl te volgen.e: een dieet dat naast buitenactiviteiten ook vers en gezond voedsel bevat dat rijk is aan vitamine D of verrijkt is om de huidsynthese van vitamine D te bevorderen.

Moedermelk heeft een laag gehalte aan vitamine D, dus kinderen die uitsluitend borstvoeding krijgen, krijgen niet voldoende voorraad om in hun behoeften te voorzien. Een correcte blootstelling aan de zon voor de synthese of een kleine suppletie is nodig om de juiste toevoer van vitamine D te garanderen.

Supplementen, vooral bij pasgeborenen, zuigelingen met moedermelk en kinderen ouder dan 1 jaar, moeten worden voorgeschreven door een arts, waarbij altijd rekening wordt gehouden met laboratoriumtests, huidpigmentatie en het geografische gebied.

Suppletie wordt ook aanbevolen, zoals opgemerkt in het rapport 'Feiten over vitamine D', uitgevoerd door het National Institute of Health, 'bij kinderen met bepaalde aandoeningen, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie, die onvoldoende controle over de ziekte hebben. vetten, omdat vitamine D vetten nodig heeft voor de opname en bij mensen met een donkere huidskleur, omdat hun huid een lagere capaciteit heeft om vitamine D uit de zon te produceren '.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Kinderziektes die het gevolg zijn van een vitamine D-tekort, in de categorie Kinderziekten ter plaatse.


Video: Moet iedereen in de winter vitamine D slikken? (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Millard

    Het spijt me, maar naar mijn mening heb je het mis.

  2. Witt

    Ik raad je aan om op een site te komen waarop veel informatie over deze vraag is.

  3. Werner

    En heb je het begrepen?

  4. Pommelraie

    Het blijkt een rekwisieten, een soort

  5. Kim

    Het is interessant. Can you tell me where I can read about this?



Schrijf een bericht